Exercícios são aliados no controle do diabetes; Gustavo conta experiência com a corrida

O diabetes é uma doença causada pela produção insuficiente ou má absorção de insulina, que é o hormônio que regula a glicose no sangue. A principal função da insulina é quebrar as moléculas de açúcar no organismo, transformando esse nutriente em energia.

Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), diversos estudos comprovam que a prática regular de atividade física ajuda a melhorar o controle glicêmico.

O administrador Gustavo Dias (foto) convive com o diabetes tipo 1 há mais de três décadas e encontrou no exercício físico, especialmente na corrida, uma grande aliada no cuidado com a saúde. “Quando você pratica atividade física, as células ficam mais sensíveis à insulina. Dessa forma, o exercício é um fator fundamental para controle da glicose”.

Gustavo destaca ainda a importância de cumprir cuidados essenciais que são de conhecimento geral quando se fala em atenção à saúde. “Todo mundo sabe que tem que praticar atividade física, se alimentar bem e ter uma boa noite de sono, mas nós não fazemos o básico. O ponto é esse. Nós temos que nos preocupar com o básico”.

Ouça a entrevista completa no player abaixo:

Sobre Gustavo Dias

Gustavo Emílio Vieira Dias, 43 anos, convive com o diabetes tipo 1 há 32 anos. Ao longo dessa jornada, aprendeu a transformar os desafios da doença em motivação para cuidar da saúde e buscar sempre mais qualidade de vida.

Há 16 anos utiliza bomba de insulina. Já participou de diversas provas de 5, 10 e 21 quilômetros e completou duas maratonas, a última delas em 3 horas e 31 minutos.

Administrador de empresas, Gustavo atua há mais de 17 anos no mercado de seguros, com sólida experiência em benefícios corporativos nas áreas de saúde, vida e odontológico. É especialista em seguro de vida e planejamento financeiro, ajudando pessoas e empresas a protegerem seu futuro, sua família e seu patrimônio.

É casado com a Luciana e pai do Henrique, de 8 anos.

Hoje, além de cuidar da própria saúde, Gustavo busca compartilhar sua experiência e mostrar, através da sua história, que ter diabetes não significa deixar de viver, praticar esportes ou realizar grandes sonhos.