Ondas de calor aumentam riscos à saúde; veja os principais cuidados

As ondas de calor podem causar uma série de impactos negativos na saúde, que vão desde um desconforto leve até condições fatais.

Entre eles estão desidratação, insolação e golpe de calor, que é uma emergência médica que acontece quando o corpo não consegue regular a temperatura interna, levando a sintomas como convulsões e perda de consciência.

Além disso, pessoas com condições cardíacas e respiratórias são mais vulneráveis a ondas de calor, porque precisam de esforço adicional para manter a temperatura corporal, o que pode sobrecarregar o coração e os pulmões.

De acordo com o Ministério da Saúde, entre os cuidados pessoais para mitigar os impactos das altas temperaturas estão:

• usar roupas leves e de cores claras;
• beber água, mesmo sem sentir sede;
• evitar bebidas alcoólicas ou com cafeína, que aumentam a desidratação;
• fazer atividade física em horários mais frescos, como o amanhecer e o final da tarde.

Em caso de transpiração excessiva, fraqueza, tontura, náuseas, dores musculares ou diarreia, é necessário buscar atendimento em uma unidade de saúde.